Yoga am Sonntag, den 10.11.: Regenerative Praxis und Pranayama, weitere Informationen findest du unter Seminare
Vom 2.10. bis 6.10.: Keine Yogakurse von Mittwoch bis Freitag.
Kursbeschreibung zu Iyengar Yoga
Kursdauer: 90 Minuten
KK: mit Krankenkassen-Bezuschussung.
Level 1-2
Gemischte Gruppe, für Anfänger und Yogageübte. Vor allem werden die Grundlagen geübt.
Level 1-3
Gemischte Gruppe, für Yogageübte und nach Absprache auch für Anfänger. Du bist mit dem Kopfstand vertraut, manchmal ist die Übungspraxis auch etwas fordernd.
Yoga sanft
Die Übungspraxis wird den Bedürfnissen ab der Lebensmitte angepasst.
Yoga für Frauen & Schwangere
Die Yogahaltungen führen zur Ruhe. Die Haltungen werden so geübt, dass der Beckenboden entlastet wird. Über Korrekturen werden Haltungen verfeinert.
Spezialkurs
Langfristig können bestehende Beschwerden gelindert werden. Die Themenblöcke der Yogasequenz wecheln. (Knie, Hüfte, Rücken, Schulter/Nacken)
Weitere Informationen unter Preise.
Montag
19:00 | Spezialkurs für die Hüfte | Präsenz
(Eine Teilnahme ist nur nach einem Gespräch möglich.)
Martina: martina@rfy-muc.de
Dienstag
9:30 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
mit Martina: martina@rfy-muc.de
19:30 | Iyengar Yoga Level 1-3 | Präsenz & Online
mit Martina: martina@rfy-muc.de
Mittwoch
10:00 KK | Iyengar Yoga für Frauen & Schwangere | Präsenz
mit Martina: martina@rfy-muc.de
17:30 KK | Iyengar Yoga Level 1-3 | Präsenz
mit Martina: martina@rfy-muc.de
Donnerstag
9:30 KK | Iyengar Yoga sanft | Präsenz
mit Martina: martina@rfy-muc.de
18:00 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
mit Martina: martina@rfy-muc.de
20:00 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
Martina: martina@rfy-muc.de
Freitag
10:00 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
mit Gerti: info@raum108-yogastudio.de
16:00 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
mit Gerti: info@raum108-yogastudio.de
18:00 KK | Iyengar Yoga Level 1-2 | Präsenz
mit Gerti: info@raum108-yogastudio.de
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
- Die Yogakarten sind lehrergebunden, so können wir dich als Teilnehmer besser kennenlernen.
- An- oder Abmeldung: per E-Mail bei der jeweiligen Dozentin.
- Vor- oder Nachholen: Die betreffende Dozentin muss im Voraus benachrichtigt werden.
- Eine Absage ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Yogastunde berechnet wie teilgenommen.
Krankenkassen-Bezuschussung
Die meisten Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Im Stundenplan sind die Kurse mit KK gekennzeichnet. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr von Präsenzkursen bei regelmäßiger Teilnahme. Es gibt keine Möglichkeit der Bezuschussung bei hybrider Durchführung (Präsenz und Live-Stream gleichzeitig). Nachholen außerhalb des Kurszeitraum ist nicht möglich. Weitere Informationen unter Preise.
Technische Voraussetzung für Online-Yoga ist die Streaming-Software ZOOM
Eine Anmeldung mit deinem Vor- und Nachnamen ist bis zu 3 Stunden vor Beginn möglich. Für den Unterricht ist es gut, wenn ich dich gut sehen kann. Wer sich aber im Video-Live-Stream nicht zeigen will, kann die Kamera ausgeschaltet lassen.
- Du kannst dir das Programm kostenlos auf den Laptop, das Tablet -oder Handy- installieren. Rufe die jeweils passende Verlinkung für dein Endgerät auf, lade die nötige Software herunter und installiere die App.
- Software-Programm für den Laptop
- App für I-Pads
- App für I-Phones
- bzw. Link zum Google Play Store für die App auf Android Smartphones
Einwahl mit einem Zugangscode
Nach der Anmeldung per Mail, erhälst du den Zugangscode/Meeting ID vor der Yogastunde. Mit dem Link kannst du dich in den Kurs einwählen.
Weitere Infos findest du unter Preise.
Mehr zur Methode siehe Iyengar Yoga
Stand: Januar 2024