Seminare

Yoga am Sonntag

Von September bis Dezember 2024

22.9., Yoga für die Hüfte
Es wird eine Sequenz geübt, welche die Muskeln entspannen und das Gelenk zentriert.

10.11., Regenerative Praxis und Pranayama
Zunächst sind die gestützten Asanas als Vorbereitung auf Pranayama zu sehen. Pranayama beginnen wir mit Savasana. In Ruhelage kannst du dich leichter auf den Körper konzentrieren und die Wahrnehmung kann sich ausbreiten. Das bildet die Basis für Pranayama.

24.11., Yoga für Schultern/Nacken
Es wird eine Sequenz geübt, welche die Muskeln entspannen und die Wirbelsäule ausrichtet.

8.12., Umkehrhaltungen
Mit der richtigen Vorbereitung kannst du du den Kopf- und Schulterstand erlernen oder dein Verständnis vertiefen. Es gibt eine Vielzahl von positiven Wirkungen, wenn der Kopf- und der Schulterstand regelmäßig geübt werden. Das Üben dieser Asanas erzeugen emotionale und mentale Stabilität, Harmonie und Freude.

Termine
Zeit: 12:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 30 € (pro Termin)
Anmeldung unter: martina@rfy-muc.de