Yoga am Sonntag
11.1. Regenerative Übungspraxis – bleibe ruhig und gelassen | mit Martina
18.1. Aktiv ins neue Jahr mit Yoga – Vorsätze umsetzen | mit Jessica
8.2. Bei Bluthochdruck oder Schwindelgefühl: Sequenz aus „Yoga für die Frau“, Geeta S. Iyengar | mit Martina
22.2. Schultern und Nacken | mit Jessica
1.3. Yoga Kurunta – Seile helfen, etwas „Neues“ zu wagen | mit Martina
22.3. Frühjahrsmüdigkeit mit Rückstreckungen abschütteln | mit Jessica
12.4. Schultern und Nacken | mit Jessica
26.4. unterer Rücken – entspannen und mobilisieren | mit Martina
Zeit: 12:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 30 € (pro Termin)
Anmeldung: bitte schreibe eine E-Mail an die betreffende Dozentin
Auf Anfrage finden die Termine auch Online statt.
Es passiert selten, dass ein Termin ausfällt. Wir werden dann schnellst möglich über Änderungen informieren.
Praxisvertiefung am Samstag
18.4. Vom Fuß zur Hüfte
mit Gastdozentin Tanja Begovic, zertifizierte Iyengar Yogalehrerin
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 55 €
Anmeldung und Informationen unter: tanjateilchen@gmail.com
Mehr dazu: hier weiter lesen
Entdecke den Luft- und Erdfuß und erfahre, wie deine Füße als Fundament deine Körperhaltung und dein Becken positiv beeinflussen. Mit bewusster Fußarbeit entwickelst du mehr Stabilität, Leichtigkeit und Balance sowie mehr Freiheit und Kraft in Hüfte und unterem Rücken. Hilfsmittel und ein begleitendes Übungsblatt unterstützen dich dabei, dieses neue Körperbewusstsein nachhaltig in deine Praxis und deinen Alltag zu integrieren.
25.4. Thema folgt
mit Gastdozentin Susanne Schütte-Steinig, zertifizierte Iyengar Yogalehrerin
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 50 €
Anmeldung und Informationen unter: mail@yogamuc.de
Mehr dazu: hier weiter lesen
Demnächst mehr.
Yogawochenenden
Appenzell
25.-30.5.2026
In Lindenbühl (Appenzell, Schweiz)
mit Jessica von Saucken und Birgit Meißner
In einer schönen alten Villa in den Appelzeller Hügeln oberhalb des Bodensees bei Trogen verbringen wir 5 Nächte und vertiefen die Iyengar Yoga Praxis mit zwei Einheiten. Asanas am Morgen (2 Std) und Nachmittag (1,5 Std). Für Frühaufsteher gibt es morgen um 7 Uhr eine Stunde mit meditativer Atempraxis (Pranayama).
Anmeldung und detaillierte Informationen: jessica(at)rfy-muc.de
Tirol
12.-14.6. 2026
Im Seminarhaus Pointner (Reith bei Kitzbühel)
mit Martina Lingler
Das Biohotel ist eine Oase der Ruhe und bietet dir einen herrlichen Panoramablick auf die traumhafte Bergkulisse der Kitzbüheler Alpen.
Früh morgens üben wir Pranayama, vormittags Asanapraxis, nachmittags regeneratives Yoga.
Anmeldung und detaillierte Informationen: martina@rfy-muc.de
BAyerischer Wald
13.-15.11.2026
Im Seminarhaus Kraftquelle (Waldhäuser)
mit Martina Lingler
Wir können die Ruhe im National Park Bayerischer Wald am Fuße des Lusen genießen.
Uns steht ein voll ausgestatteter Yogaraum mit Wandseilen zur Verfügung.
Früh morgens üben wir Pranayama, vormittags Asanapraxis, nachmittags regeneratives Yoga.
Anmeldung und detaillierte Informationen: martina@rfy-muc.de