Stundenplan/Seminare

Krankenkassenkurse: ab 19. April 2021 | HATHA Yoga – Iyengar® Yoga - Yoga gegen Stress- | Weitere Informationen stehen unter Preise 

SEMINAR – IN BAYERN

Vom 3.9-5.9.2021


mit Gerti Fraunhoffer und Martina Lingler

im Haus Ammerthal, Bad Kohlgrub
Informationen und Anmeldung: schreibe eine E-Mail an Martina

Online via Zoom & Präsenz ab 8. Juni 2021

Dienstag | 9:30 – 11:00 | Mittelstufe | Präsenz
Dienstag | 19:30 – 21:00 | Mittelstufe | Präsenz
Mittwoch | 17:30 – 19:00 | Grundkurs | Präsenz
Mittwoch | 19:30 – 21:00 | Grundkurs | Online* | KK-Kurs**
Donnerstag | 9:00 – 10:30 | Grundkurs | Präsenz
Donnerstag | 18:00 – 19:30 | Grundkurs | Online* | KK-Kurs**
Donnerstag | 20:00 – 21:30 | Mittelstufe | Präsenz
Sonntag | 11:00 – 12:30 |  Mittelstufe |  Präsenz

InteressentInnen erhalten über den E-Mail-Verteiler eine Rundmail wie bisher sonntags für die darauffolgende Woche! Bitte teile mir auf diese E-Mail deinen Wunschtermin zum Üben mit.
*Die Online-Kurse finden in hybrider Form statt: gleichzeitig Online und Präsenz.


** Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Eine feste Einschreibung ist notwendig. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ein Teil der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme. Genaue Informationen zur Bezuschussung bitte bei der Krankenkasse erfragen. Da die beiden Online-Kurse im April während des Lockdowns gestartet sind, können sie weiter online abgehalten werden. Neue Krankenkassen-Kurse starten voraussichtlich im September.
Weitere Infos findest du unter Preise.


Für Alle, die ihr Immunsystem stärken und ihre Lunge gesund erhalten wollen, gibt es Übungssequenzen. Bei Interesse sende ich dir gerne das jeweilige PDF zu.

Hinweis zum Präsenzunterricht, herzlich Willkommen im Studio

Ab 8. Juni 2021 kann ich wieder in meinem Studio Klein-Gruppenunterricht anbieten.

Bitte beachte, dass du aufgrund der Corona-Einschränkungen einen Platz per E-Mail reservieren musst. Eine Absage für den Präsenzunterricht sollte mindestens 6 Stunden vor Beginn erfolgen, sonst gilt die Stunde als gebucht.
• Inzidenz unter 50: kein Test nötig.
• Inzidenz 50-100: mit Test.
• Der Test ist für vollständig Geimpfte und Genesene nicht nötig.

 

Abstandsregeln
• Du betrittst und verlässt das Studio einzeln mit geeigneter Mund-Nasen-Bedeckung.
• Der Umkleideraum darf nur jeweils von einer Person genutzt werden. Du kommst möglichst umgezogen in das Studio.
• Die Abstandsregel zwischen Personen beim Üben (1,5 Meter) wird eingehalten mittels Markierungen am Boden für die Matten.
• Die Maske kannst du auf der Matte abnehmen. Bleibe während des Unterrichts auf der Matte.
• Zu deinem Schutz werde ich in dieser Zeit auf Hilfestellungen verzichten und nur verbal anleiten.

Hygieneregeln
• vor/nach der Stunde mit Flüssigseife die Hände gründlich waschen (zusätzlich steht biologisches Desinfektionsspray zur Verfügung). Einmalhandtücher werden bereitgestellt.
• Im gesundheitlichen Interesse aller Personen, die das Studio besuchen, weise ich darauf hin, bei Symptomen von Krankheit (Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Fieber etc.), zuhause zu bleiben.
• Der Raum wird vor und nach der Stunde gut durchlüftet. Wenn ein weiterer Luftaustausch nötig ist, werde ich die Lüftungsfrequenz anpassen (alle 20 Minuten kurzes Lüften).
• Regelmäßige Reinigung aller häufig berührten Flächen.

Yoga-Hilfsmittel
• Du kannst deine eigene Matte, eine Decke, zwei Klötze und ein Gurt mitbringen.
• Die Studiohilfsmittel werden regelmäßig nach dem Kurs gereinigt (mit Desinfektionsspray).

Die Bezahlungsart: per Überweisung oder bar

 

Hinweis zum online Yoga via ZOOM

Melde dich rechtzeitig mit deinem Vor- und Nachnamen an. Bis zu einer Stunde vor Kursbeginn ist eine spontane Anmeldung möglich. Deine verbindliche Anmeldung sollte nur in besonderen Fällen abgesagt werden. Das Online-Yoga findet ab drei Teilnehmer*innen statt. Danke für dein Verständnis.

Technische Voraussetzung: du brauchst die Streaming-Software ZOOM.
Du kannst dir das Programm kostenlos auf den Laptop, das Tablet -oder Handy- installieren. Rufe die jeweils passende Verlinkung für dein Endgerät auf, lade die nötige Software herunter und installiere die App.
• Software-Programm für den Laptop
• App für I-Pads
• App für I-Phones
• bzw. Link zum Google Play Store für die App auf Android Smartphones

Einwahl mit einem Zugangscode
Nach der Anmeldung per Mail, erhälst du den Zugangscode/Meeting ID. Mit dem Link kannst du dich in den Kurs einwählen.

 

Stand 31. Mai 2021