Krankenkassenkurse: ab 11. Januar 2021 | HATHA Yoga – Iyengar® Yoga - Yoga gegen Stress- | Weitere Informationen stehen unter Preise
Online-Programm | ab 11.01. bis 31.03.2021
Im ersten Trimester 2021 ist weiterhin nur Online-Yoga möglich.
Dienstag | 9:30 – 11:00 | Basis
Mittwoch | 19:30 – 21:00 | Basis
Donnerstag | 18:00 – 19:30 | Basis
Sonntag | 17:00 – 18:30 | Basis
Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Eine Kursanmeldung ist notwendig. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ein Teil der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme. Genaue Informationen zur Bezuschussung bitte bei der Krankenkasse erfragen. Weitere Infos findest du unter Preise.
Für Alle, die ihr Immunsystem stärken und ihre Lunge gesund erhalten wollen, gibt es eine Übungssequenz, die ihr anfordern könnt. Ich sende euch gerne das jeweilige PDF zu.
Hinweis zum online Yoga via ZOOM
Melde dich rechtzeitig mit deinem Vor- und Nachnamen an. Bis zu einer Stunde vor Kursbeginn ist eine spontane Anmeldung möglich. Deine verbindliche Anmeldung sollte nur in besonderen Fällen abgesagt werden. Das Online-Yoga findet ab drei Teilnehmer*innen statt. Danke für dein Verständnis.
Technische Voraussetzung: du brauchst die Streaming-Software ZOOM.
Du kannst dir das Programm kostenlos auf den Laptop, das Tablet -oder Handy- installieren. Rufe die jeweils passende Verlinkung für dein Endgerät auf, lade die nötige Software herunter und installiere die App.
• Software-Programm für den Laptop
• App für I-Pads
• App für I-Phones
• bzw. Link zum Google Play Store für die App auf Android Smartphones
Einwahl mit einem Zugangscode
Nach der Anmeldung per Mail, erhälst du den Zugangscode/Meeting ID. Mit dem Link kannst du dich in den Kurs einwählen.
Hinweis zum Präsenzunterricht im Studio Raum für Yoga
Ab 8. Juni 2020 ist unter strengen Schutzmaßnahmen in meinem kleinen Studio ein Klein-Gruppenunterrich möglich. Am besten meldest du dich verbindlich zum Kurs an. Nachholen ist nur in Absprache möglich.
Abstandsregeln
• Du betrittst und verlässt das Studio einzeln mit geeigneter Mund-Nasen-Bedeckung.
• Der Umkleideraum darf nur jeweils von einer Person genutzt werden. Du kommst möglichst umgezogen in das Studio.
• Die Abstandsregel zwischen Personen beim Üben (1,5 Meter) wird eingehalten mittels Markierungen am Boden für die Matten.
• Die Maske kannst du auf der Matte abnehmen. Bleibe während des Unterrichts auf der Matte.
• Zu deinem Schutz werde ich in dieser Zeit auf Hilfestellungen verzichten und nur verbal anleiten.
Hygieneregeln
• vor/nach der Stunde mit Flüssigseife die Hände gründlich waschen (zusätzlich steht biologisches Desinfektionsspray zur Verfügung). Einmalhandtücher werden bereitgestellt.
• Im gesundheitlichen Interesse aller Personen, die das Studio besuchen, weise ich darauf hin, bei Symptomen von Krankheit (Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Fieber etc.), zuhause zu bleiben.
• Der Raum wird vor und nach der Stunde gut durchlüftet. Wenn ein weiterer Luftaustausch nötig ist, werde ich die Lüftungsfrequenz anpassen.
• Regelmäßige Reinigung aller häufig berührten Flächen.
Yoga-Hilfsmittel
• Du kannst deine eigene Matte, eine Decke, zwei Klötze und ein Gurt mitbringen.
• Die Studiohilfsmittel werden regelmäßig nach dem Kurs gereinigt (mit Desinfektionsspray).
• Angebot: leih dir zwei Klötze, eine Decke und ein Gurt aus.
Die Bezahlungsart: per Überweisung oder bar
Sobald neue Richtlinien verkündet werden, wird das Konzept angepasst.
Stand 30. Juli 2020